cupo cubierto PARA DOS NUEVOS CURSOS:

Refuerzo del Suelo Pélvico

Breve explicación del curso

 Queremos ofrecer a las mujeres de Eibar un curso de Reeducación de Suelo Pélvico. Queremos ofrecerles información y conocimiento sobre un tema muy importante para mejorar la calidad de vida de la mujer y raras veces tratado con seriedad.

Las mujeres, a lo largo de la vida, pasamos por muchas situaciones que a la larga influyen en nuestro Suelo Pélvico y en el Bienestar del mismo: damos a luz, tenemos constantes fluctuaciones hormonales, trabajamos, hacemos deporte, cogemos pesos, tosemos, estornudamos, gritamos, etc. El Suelo Pélvico se resiente con cada acto y al llegar a cierta edad, comienzan las pérdidas de orina, que nos aconsejan “tapar” con compresas…siendo mucho más eficaz ejercitar toda la musculatura de la zona; y eso es lo que se enseñará en éste curso.

Objeto:. 

-          Aprender a conocer nuestro cuerpo, sus funciones y disfunciones, y aprender qué podemos hacer cuando éstas aparecen: prevenir y tener capacidad de elección y acción en caso necesario.

-          Aprender pautas saludables globales y específicas del suelo pélvico y aprender autocuidados e higiene para trabajar y participar activamente en nuestra salud.

-          “Limpiar” la zona del periné de tabúes y connotaciones negativas, fomentar la normalización y la revalorización del suelo pélvico en la sociedad (pareja, familia, círculo social, publicidad, etc).

-          Reivindicar el ejercicio de una sexualidad libre y segura.

Órgano tramitador: Delegación de la Mujer del Departamento de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Eibar en colaboración con la Mesa de la Mujer..

Impartidores/as: Saioa Baena, Maitena Onaindia e IdurreZabala  (Fisioterapeútas especializadas en la Reeducación del Suelo Pélvico, Obstetricia y Ginecología).

Destinatarios/as: Mujeres

Lugar y fechas de celebración: Hogar de Jubilado de Ipurua. 1º piso. Los jueves, Del 29 de octubre al 17 de Diciembre

Horario :De 15:00 a 16:00horas.

Material a aportar por los/as alumnos/as: ropa práctica.

Precio del curso: 15€. Las mujeres desempleadas y/o perceptoras de Renta Básica, 7,50€..
Mujeres no empadronadas en Eibar 18€, mujeres desempleadas y/o perceptoras de Renta Básica 10€.

Forma de pago: el pago de la matrícula se realizará en la forma indicada en el impreso de matriculación.

Número de alumnos/as: mínimo 12, y máximo 16.

Idioma del curso:  castellano.

Lugar de inscripción: PEGORA, Oficina de Servicio a la Ciudadanía.

Plazo de inscripción: del 01/10/2009 al 16/10/2009 (ambos inclusive) o hasta cubrir todas las plazas.

Documentación a presentar:

• El impreso de matriculación debidamente cumplimentado (disponible en PEGORA).
• Justificante del pago de la matrícula.
• En caso de solicitantes en paro, documento acreditativo de dicha situación. En caso de perceptoras de Renta Básica, el departamento de Servicios Sociales comprobará que la solicitante está en dicha situación.

Observaciones: indicar toda información de interés.

Relaciones de Igualdad

Nuestra sociedad patriarcal genera un tipo de relaciones: las relaciones de poder que se basan en la desigualdad, la jerarquización y el enfrentamiento. Detrás de todo ello hay una amalgama de creencias, roles, actitudes, estilos emocionales todo ello aprendido que es necesario  hacer visible para generar cambios.

Las relaciones de Igualdad es la propuesta con la que vamos a trabajar, buen trato hacia una misma y hacia los otros, con todo lo que conlleva: confianza en sí misma, autocuidado, establecimiento de límites, empatía, respeto, aceptación, escucha...... dado que son las generadoras de bienestar, de aprendizaje (a través de las diferencias), de respeto mutuo y de enriquecimiento.

A través de unas pocas sesiones se trata de crear un espacio donde reflexionar  sobre el tipo de relaciones que tenemos,  generamos, y transmitimos y ver las consecuencias que todo ello tiene y cómo promover cambios positivos.
Objeto

·         Comprender que estas relaciones, no son “naturales”, sino que son expresión y reflejo de una determinada estructura social  (estructura patriarcal, sistema de género)

·         Reflexionar sobre cómo se aprenden e interiorizan estas pautas en el proceso de socialización y de qué manera se potencian estas desigualdades.

·         Entender las consecuencias que todo ello ha tenido en las personas, mujeres y hombres  (en la salud, la autoestima, la posibilidad de crecimiento personal...)

·         Descubrir un nuevo tipo de relación basada en la igualdad y el buen trato

Órgano tramitador: Delegación de la Mujer del Departamento de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Eibar en colaboración con la Mesa de la Mujer.

Impartidora: Pepa Bojo Ballester (psicóloga-sexóloga).

Destinatarias: mujeres.

Lugar y fechas de celebración:ANDRETXEA,Zezenbide 9, bajo. 6 sesiones, del 2 de noviembre al 21 de diciembre de 2009, los lunes.

Horario: de 18:00 a 20:00.

Precio: 15€. Las mujeres desempleadas y/o perceptoras de Renta Básica, 7,50€..
No empadronadas en Eibar 18€ y desempleadas y/o perceptoras de Renta Básica 10€

Número de alumnas: mínimo 12, y máximo 20.

Lugar de inscripción: PEGORA, Oficina de Servicio a la Ciudadanía.

Plazo de inscripción: del 1 de octubre al 23 de octubre de 2009 (ambos inclusive).

Idioma del curso: castellano.

Documentación a presentar:

• La hoja de matriculación debidamente cumplimentada.
• Justificante del pago de la matrícula.