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| Asociación de Jubilados, viudas y pensionistas de Muskiz |
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Salud - Prevención de accidentes en el hogar
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En esta nota te brindamos una serie de consejos prácticos para evitar accidentes en el hogar.
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Para evitar caídas se aconseja :
- Si tiene pisos de baldosa o cerámicos , evite encerarlos.
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Si tiene piso de alfombra, asegúrese que esté bien fija y no tenga pliegues.
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No use calzados con suelas deslizantes, evite en lo posible el uso de calzado suelto (chinelas, etc).
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Mantenga buena iluminación en todos los ambientes de su casa, deje una luz testigo en el camino al baño.
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Evite colocar cosas elevadas en armarios, pues el uso de escaleras o bancos para buscarlos es peligroso.
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En el baño, use alfombra antideslizante para salir de la ducha y coloque agarraderas en la misma, así como en bidet e inodoro.
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Si tiene escaleras, coloque pasamanos a ambos lados a 90 cm del piso y asegúrese su iluminación.
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No se levante bruscamente de la cama, siéntese al borde de la misma por un minuto y evitará una caída de su tensión arterial con el consiguiente mareo y caída.
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No dejar cables sueltos en el área de circulación, evitar el uso de prolongadores.
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Si nota problemas en su estabilidad consulte a su médico, mientras tanto use un bastón para desplazarse.
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Tenga una linterna con pilas en buen funcionamiento a mano, para casos de corte de luz imprevistos.
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Si vive en un edificio de departamentos de varios pisos, ante un caso de corte de corriente circule siempre por la derecha de las escaleras tomándose del pasamanos y bajando los escalones uno por uno, de esa manera detectará más fácilmente los descansos.
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Para evitar incendios se aconseja :
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No recargar los tomacorrientes con varios artefactos, pues pueden producir recalentamiento. No use prolongadores.
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Evitar las estufas eléctricas de resistencia o cuarzo, son aconsejables los radiadores de aceite entre las eléctricas.
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Evitar el uso de estufas a gas con llama abierta (infrarrojos), son aconsejables las de tiro balanceado.
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Nunca acerque a su cama las estufas, en lo posible alejarlas a más de 1,20 metros.
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No coloque prendas a secar sobre ningún tipo de estufa.
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No use braseros para calefaccionarse, especialmente durante la noche.
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No deje prendidos ventiladores o turbocirculadores con carcaza de plástico durante la noche o durante muchas horas, su recalentamiento puede provocar fuego.
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Cuando está cocinando use ropa de mangas cortas o arremánguese, evitará que accidentalmente tome fuego su ropa.
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Tenga precaución en el uso de elementos plásticos o de madera cerca del artefacto de cocina.
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Nunca fume en la cama, el cigarrillo es una de las principales causas de incendio en los dormitorios.
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No fume en un sillón si tiene sueño o tomó sedantes para dormir.
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Evite dejar al alcance de los niños elementos que puedan producir fuego como fósforos o encendedores.
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Antes de tirar el cigarillo asegúrese que esté completamente apagado, lo mismo controle el cenicero al vaciarlo.
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