Son consejos generales para todas las personas con enfermedad de Parkinson:

• Tómese más tiempo para hacer las cosas
• Cambie el momento del día en el que realiza sus actividades a fin de aprovechar los mejores momentos y prográmese las tareas diarias
• Cambie algunas de las antiguas maneras de hacer las cosas por otras que resulten más sencillas (por ejemplo, ducharse en lugar de bañarse, usar velcros en lugar de cremalleras)
• Simplifique las acciones y trate de no hacer dos cosas al mismo tiempo
• Es aconsejable tumbarse boca abajo para corregir las consecuencias de las malas posturas adoptadas durante el día
• Siéntese bien en la mesa, apoyado contra el respaldo de la silla o del sillón
• Evite realizar gestos y actividades con el tronco flexionado y la cabeza hacia delante
• Conserve el hábito de no recibir ayuda para vestirse y asearse
• Esfuércese por realizar un paseo diario, aunque sea corto
• Escoja trayectos tranquilos y sin obstáculos
• Adquiera el hábito de caminar sin bastón
• En los desplazamientos cotidianos adquiera el hábito de controlar la velocidad y el ritmo de los pasos
• Para darse la vuelta de forma segura gire describiendo un semicírculo
• Evite llevar objetos en las manos mientras camina. Las manos tienes que estar libres por si se pierde el equilibrio
• En caso de inestabilidad, aumente la base de sustentación (por ejemplo, utilizando un bastón)
• Ande descalzo siempre que sea posible. Evite las suelas con mucha adherencia
• Retire alfombras y obstáculos de las zonas más transitadas
• Trate de mantenerse activo
• Sea flexible. No se resista a los cambios que pueden ayudarle a superar mejor las necesidades

No todos los pacientes tienen problemas en la marcha, al menos al comienzo, pero cuando aparezcan hay que intentar caminar de la siguiente manera. Al iniciar la macha primero deberá ponerse en pie sin intentar dar un paso y bien relajado, plantar o hincar los pies levantando y flexionando la rodilla (como si tuviera un chicle pegado en la suela del zapato).

Debe saber que tarde o temprano irán apareciendo problemas digestivos, sobre todo relacionados con el estreñimiento. La realización de actividad física y una ingesta abundante de líquidos o de alimentos ricos en residuos retrasa esos problemas al mantener un horario puntual de las deposiciones