Las personas con enfermedad de Parkinson experimentan con frecuencia sentimientos de ansiedad, tensión y nerviosismo. Además, uno de los trastornos emocionales más frecuentes de la enfermedad de Parkinson es la depresión. Los motivos son:

1. Alteraciones de los neurotransmisores que se producen durante esta enfermedad
2. Efectos de la medicación
3. Fracaso para adaptarse a los cambios que conlleva esta enfermedad
4. Combinación de las 3 causas anteriores

Es importante que recuerde que:

• La depresión es una enfermedad como cualquier otra
• Nadie es culpable de que sufra depresión
• La depresión no es una debilidad personal
• Existen tratamientos eficaces que le ayudarán a ver una situación

Lo primero que conviene hacer cuando se detectan problemas emocionales es explicárselo al neurólogo que será quien valorara cual es la solución más adecuada a su problema.

Recuerde que el sueño es muy importante para mantenerse activo y emocionalmente sano. La enfermedad de Parkinson puede disminuir la cantidad de sueño y empeorar su calidad. Una de las quejas más comunes se relaciona con un sueño intermitente (no poder dormir de un tirón). Modificar ciertos hábitos puede ayudarle a mejorar la cantidad y calidad del sueño:

• Practicar ejercicio de forma regular durante el día
• Evitar consumir sustancias como café, té o bebidas alcohólicas
• Realización de actividades relajantes antes de acostarse
• Ir a la cama solo cuando se tenga sueño
• No ingerir demasiado líquido antes de acostarse
• Evitar dormir durante el día

• Pensar en aquí y ahora
• Concentrarse en las cosas que le van bien
• Mantenerse lo más activo posible antes de acostarse
• Practicar ejercicios de relajación y respiración
• Evitar el aislamiento y buscar apoyo social

* Para mas información visite el enlace "Documentos", en él encontrará una guía que responde a 13 preguntas que habitualmente se planean los afectados por la enfermedad de Parkinson y sus familiares.