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CONSEJOS PARA LAS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA

 

Todas las alteraciones propias de la enfermedad de Parkinson repercuten directamente en las habilidades funcionales y producen:

 

  • Dificultad para realizar actividades con las dos manos
  • Dificultad para realizar movimientos repetitivos
  • Dificultad para la escritura
  • Dificultad de presión en agarres
  • Dificultad en la realización de actividades de coordinación motora gruesa y fina


Las personas con enfermedad de Parkinson pueden tener más dificultades para realizar las actividades cotidianas o pueden tener que realizarlas con mayor lentitud, por eso es importante que:

  • Programe las actividades y sea consciente de que deberá invertir más tiempo en cada actividad
  • Escoja las fases “on” para realizar las actividades complejas que precisen más esfuerzo y más tiempo
  • Adapte los objetos de la vida cotidiana para facilitar la realización de tareas
  • Simplifique las acciones y no haga dos cosas a la vez; por ejemplo, no ande por la habitación mientras se está abrochando la camisa

 

Las actividades de la vida diaria se pueden dividir en actividades de automantenimiento (higiene personal, vestirse, alimentarse, etc.), productividad (profesión, manejo del hogar, cuidado de la ropa, preparar la comida, hacer la compra, etc.) y de ocio (hobbies y deportes). A continuación se muestran algunas recomendaciones clasificadas en función del tipo de actividad:

Automantenimiento
Colocación de un taburete frente al lavabo, emplear una máquina eléctrica de afeitado, usar un cepillo eléctrico, colocar una alfombra antideslizante, usar vasos con asas, usar platos y vasos irrompibles, uso de un somier y colchón duro, uso de un sofá alto y duro, sustituir los botones por velcros, usar ropa ancha, calzarse con ayuda de un calzador, uso de mangos engrosados en los peines, uso de esponja con mango largo, uso de pastilleros de fácil dosificación.

Productividad
Realizar sentado las actividades y pedir ayuda en caso necesario, reorganizar la cocina para que los utensilios más usados estén en sitios de fácil acceso, usar un carro para transportar la compra, usar aspiradora en lugar de barrer, usar lavaplatos, etc.

Ocio
Intentar no dejar de realizar las actividades de ocio por las dificultades que conlleva ejecutarlas y realizar las adaptaciones necesarias para poder disfrutar de su hobby, por ejemplo usar un atril para leer.

Para evitar las posibles alteraciones de la escritura (deformación de la base de la letra, pérdida de altura de la letra, letra ilegible, escritura temblorosa, etc.), se puede utilizar un ordenador o máquina de escribir, un engrosador de bolígrafo o escribir en mayúsculas, existen además diferentes ejercicios que ayudan a mantener la habilidad necesaria para poder seguir escribiendo (redacciones, copias, hacer la lista de la compra, etc.).